Дорогие друзья!
Конец зимы и ранняя весна — непростое время с точки зрения здоровья и самочувствия. Многие отмечают в этот период снижение работоспособности и памяти, повышенную утомляемость и упадок сил. Причины весенней слабости кроются в дефиците солнечного света, снижении физической активности и витаминной недостаточности. А у кого-то организм ослаблен ещё и перенесёнными вирусными инфекциями.
Поэтому обязательно позаботьтесь о себе: уделите больше внимания режиму дня, питанию, физической активности, полезным привычкам и всему, что добавит вам позитивных эмоций, бодрости и энергии.
И, конечно, учите этому ваших подопечных. В февральском номере вы найдёте разработки уроков и внеклассных мероприятий о необходимости полноценного сна («Сон — лучший отдых для нервной системы») и о вреде курения («Природа против сигарет: весёлый взгляд на вредную привычку»), а также сценарий интеллектуальной игры «Мы — за здоровый образ жизни!» по программе тематических занятий «Я. Моя семья. Моя Родина» в VII классе. А проведение спортивного праздника «Юные патриоты» поспособствует не только повышению физического тонуса и работоспособности учащихся, но и развитию их лидерских и творческих способностей, формированию патриотизма, чувства ответственности за Родину.
Если в прошлом номере мы много внимания уделили баскетболу, то в этом пришла очередь волейбола. Рассказываем об истории этой спортивной игры, об играх-предшественницах и появлении волейбола в современном виде. Знакомим с основными вехами развития волейбола в мире и на территории нашей страны — как в советские годы, так и в период независимой Беларуси. Для самопроверки предлагаем тест, а в рубрике «Методика и опыт» —планы-конспекты уроков, помогающих овладеть техническими приёмами игры и не только.
Известно, что более 90 % населения всего мира страдают от заболеваний полости рта. Хотя большинства проблем можно избежать, если соблюдать правила гигиены и принимать профилактические меры с раннего детства.
С целью информирования населения по инициативе Всемирной стоматологической федерации ежегодно 20 марта отмечается Всемирный день здоровья полости рта. Мы не остались в стороне и посвятили этому вопросу нашу вкладку.
Продолжаем публикации разработок факультативных занятий «Разговор о культуре здорового питания».
Соблюдение определённых правил при приготовлении пищи — не только залог доброкачественности готовых блюд, но и важный компонент безопасности при работе с кухонной утварью и электроприборами.
Знания и информированность — лучшая профилактика беспочвенных страхов и опасений. Кстати, именно страхам и их преодолению посвящена психотерапевтическая сказка в рубрике «Азбука эмоционального интеллекта».
А если вернуться к разговору о здоровье, то в статье «Смузи: научный подход» мы с радостью делимся с вами правильным способом приготовления смузи — вкусного и полезного напитка из фруктов, овощей и других ингредиентов.
Обычно смузи готовят летом, когда в продаже много разнообразных ягод и фруктов. Но именно сейчас смузи даст максимальный эффект, поскольку способен компенсировать нехватку витаминов и укрепить иммунитет. На здоровье!
С уважением,
Ольга ВАНИНА
